Posted in: Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis

Siapa yang kecanduan makan jeruk nipis? Hanya sedikit orang yang bisa makan dengan baik. Rasa jus lemon asam dan pahit. Biasanya digunakan untuk memperkaya cita rasa hidangan atau minuman. Namun pada akhirnya ternyata buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat.

Jeruk nipis dihasilkan dari semak dengan nama latin Citrus aurantifolia, atau dalam bahasa Inggris disebut Key Lime. Buahnya kecil, ukuran rata-rata 3-6 cm. Kulit hijau tua berubah menjadi hijau kekuningan.

Jeruk nipis merupakan tumbuhan khas dari kawasan Asia Tenggara. Namun kini sudah tersebar di seluruh dunia, mulai dari Eropa, Afrika hingga Amerika. Tanaman ini memiliki banyak jenis hama dan mudah beradaptasi, dapat ditanam di berbagai iklim.

Vitamin kehamilan

Jeruk nipis ibarat berbagai vitamin, mineral dan zat gizi lainnya. Bukan tidak mungkin buah ini sering dijadikan simbol berbagai produk vitamin atau suplemen makanan. Rata-rata dalam lemon mengandung 30 mg vitamin C. Jumlah ini bisa sampai 30% kebutuhan harian vitamin C dalam tubuh manusia.

Vitamin C berperan sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Vitamin C mudah dibawa ke tubuh melalui urin. Jadi, setiap hari tubuh Anda membutuhkan asupan vitamin C.

Vitamin C dibutuhkan untuk menumbuhkan dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Ini penting untuk membantu kulit, otot dan pembuluh darah dalam tubuh. Itu juga menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas melawan proses penuaan dan juga dituding sebagai salah satu penyebab kanker dan berbagai penyakit lainnya. Kehadiran radikal bebas ini tersebar luas di sekitar kita.

Tidak hanya vitamin C, lemon juga merupakan sumber vitamin A, vitamin B dan folat yang baik. Fungsi vitamin A yang paling terkenal adalah menjaga kesehatan mata. Menghapus membantu membantu sel-sel baru dan menyembuhkan peradangan.

Sedangkan vitamin B bermanfaat untuk membantu sistem saraf pusat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan folat pada jus lemon juga bermanfaat bagi ibu hamil yang membutuhkan kebutuhan asupan asam folat untuk bayi lahir cacat.

Manfaat jeruk nipis

Dalam khasiat terapeutik tradisionalnya, jus lemon banyak digunakan untuk mengatasi atau meringankan berbagai masalah kesehatan. Berikut beberapa manfaat air jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan tubuh:

  • Membantu mengatasi jerawat
  • Membantu menjaga kualitas kulit wajah
  • Membantu mencerahkan kulit wajah dan jerawat pada bekas jerawat
  • Membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan rambut seperti rambut rontok, ketombe, kulit kepala berminyak, dan rambut yang sulit diperbaiki
  • Membantu menghilangkan bau badan dengan cara mengoleskan air jeruk nipis pada jus lemon lalu oleskan secara rutin pada ketiak
  • Sangat bagus untuk diet
  • Membantu melancarkan pencernaan
  • Ini adalah salah satu sumber vitamin dan mineral
  • Membantu sembelit
  • Membantu menyembuhkan penyakit kuning
  • Membantu buang air besar
  • Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Membantu meredakan batuk
  • Membantu menyembuhkan amandel

Jeruk nipis dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara. Bisa langsung dimakan, jika kental, atau dicampur madu atau ramuan herbal lainnya, jus, dan sebagainya. Tidak ada konten bermanfaat yang akan dibuat.